anastasiya_lua's Journal, 23 August 2015

138.7 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1662 kcal

Fat: 38.46g | Prot: 51.80g | Carb: 295.61g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Бублики с Корицей и Изюмом, Круассан. Lunch: Ironman Protein Bar Mild Cocos. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Малина. Snacks/Other: Апельсин. more...

1836 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...