Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
214.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2024:
|
1698 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 85.01g | Carb: 219.89g.
Breakfast: Яйцо, Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Талицкий Молочный Завод Молоко 3,5%, Гречка. Lunch: Пятерочка Сахар, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Макфа Лапша. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Соевый Соус, Сметана 20%. Snacks/Other: Простоквашино Мороженое Йогуртное с Малиной , Жизнь Март Квас Домашний, Simple Coffee Бамбл, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Iskra909's weight history
|