Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2024
|
171.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2024:
|
2573 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 168.86g | Carb: 258.51g.
Breakfast: Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Креветки (Вареные или на Пару), Ермолино Сочник, Сельдь, Светаево Творог Мягкий Обезжиренный, Перекресток Самса с Говядиной , Щедрый Год Хлеб в Нарезке Зерновой, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Светаево Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Диадар Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Малина, Помидоры, Милти Паста в Сливочном Соусе со Шпинатом и Красной Рыбкой. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|