Futurest's Journal, 16 June 2024

175.3 lb Lost so far: 3.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2307 kcal

Fat: 72.63g | Prot: 177.63g | Carb: 231.12g.   Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Светаево Мягкий Творог 0,5%, Клубника Быстрозамороженная, Творог Мягкий 0,1%, Светаево Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Зерновой. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Куриная Грудка на Пару, Майонезный Соус Лёгкий, Картофель Отварной, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Бахрушин Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Диадар Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щедрый Год Хлеб в Нарезке Зерновой, Сельдь. Dinner: Милти Куриные Тефтели с Птитимом , Мираторг Паста Арабьята. Snacks/Other: Герр Штрудель Штрудель Яблочный. more...

3409 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...