Futurest's Journal, 12 June 2024

178.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2401 kcal

Fat: 91.64g | Prot: 155.69g | Carb: 227.58g.   Breakfast: Масло Сливочное 72,5%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Милти Овсяная Каша с Пюре из Манго, Клюквой и Грецкими Орешками, Ермолино Сочник, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Клубника Быстрозамороженная, Творог Мягкий 0,1%, Светаево Творог Обезжиренный, Милти Кукурузные Блинчики с Печенью Индейки. Lunch: Лента Скумбрия Горячего Копчения , Щедрый Год Хлеб Бородинский , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка на Пару, Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби Ржаные, Майонезный Соус Лёгкий, Пятерочка Лук Репчатый, Сельдь. more...

2588 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...