|
✨Итоги 8-й недели:
Замеры. Результаты за месяц:
Вес: +0,2 кг
Грудь: +2 см
Талия: +1,5 см
Бёдра: 0 см
Живот: +1 см
Рука (у плеча) 0см
Ляжка (одна): -0,5 см
Всё-таки прошлые две недели придерживаться ккал не стала, отдохнула как и хотела (не считая того что дважды заболела 🥲 смачно)
Также, похудев до 61,3 кг и посмотрев на себя со стороны в форме видео, поняла что до 55 кг я не хочу, то будет перебор, слишком скелет какой-то. Потому цель снизить вес до 58 кг, чтобы в среднем весить 59-60 кг. Но опять таки, буду смотреть по отражению в зеркале, а не сугубо цифрам на весах.
Через 2 недели день рождения.
Продолжаю🫶🏻
|
137.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2024:
|
535 kcal
|
Fat: 28.07g | Prot: 15.46g | Carb: 55.82g.
Breakfast: Тирамису, Чай с Лимоном и Сахаром, Винегрет, Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|