Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
129.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 January 2022:
|
1290 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 108.04g | Carb: 125.52g.
Breakfast: Блины, Чай, Vici Лосось Слабосоленый, Сиртаки Фета, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Яичный Белок. Lunch: QNT Metapure Mass, Бананы. Dinner: Maggi Куриная Грудка, Чай, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cofix Флэт Уайт, Cofix Курица с Рисом и Брокколи . Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Биомакс Био-Йогурт Клубника , Перекресток Виноград Белый, Простоквашино Творог 9%. more...
|
|
2076 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|