Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2023:
|
2267 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 144.89g | Carb: 283.20g.
Breakfast: Galagancha Пастила Медовая с Апельсином, Магнит Персик, Tasty Life Protein Bar Моккачино. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, One Price Coffee Капучино на Кокосовом Молоке, Оладьи шоколадно протеиновые, Куриное Филе Жареное без Масла, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Братья Караваевы Картофельное Пюре, Натуральное Хозяйство Рулет Шпинатный с Семгой и Сливочным Сыром. Dinner: Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Faretti Меренги Классик, Ашан Рис Пилав, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Ашан Запеканка Творожная с Изюмом, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Ашан Лепешка Тандырная. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|