Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
121.0 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
2428 kcal
|
Fat: 76.22g | Prot: 109.09g | Carb: 278.92g.
Breakfast: Ашан Темный Шоколад со Стевией Мята, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Ikbal Рахат-Лукум. Lunch: Polar Медальоны Лососёвые, Виктория Скоблянка, Виктория Хлеб Сочный Смак, Окей Баклажаны по-Корейски. Dinner: Мандарины, Данон Творожный Груша и Банан, ВкусВилл Абрикос, Клубника, Глобус Сыр Легкий Радость Вкуса 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Оливье, Карусель Печень Жареная с Луком, Ашан Мини-Багет Гречневый, Ашан Рис Пилав, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Ёбатон Протеиновый Батончик Brownie. Snacks/Other: ВкусВилл Тарталетка Манго-Маракуйя, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 3,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|