Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2023
|
138.2 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 May 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 106.26g | Carb: 172.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Каравай Батончик Эстонский, Цикорий с Молоком, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Село Зеленое Сыр Сметанковый, Greenadini Риет из Белых Видов Рыб со Шпинатом, Пятерочка Авокадо. Lunch: Троекурово Бедро Куриное, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофель Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Красные Помидоры, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яичный Омлет. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 1,3%. more...
|
|
2043 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 56 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 29 minutes, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|