Futurest's Journal, 04 May 2023

180.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2084 kcal

Fat: 66.28g | Prot: 156.76g | Carb: 220.12g.   Breakfast: Минская Марка Творог 4%, Яблоко, Milka Waffelini, Доширак Лапша Яичная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Апельсин. Lunch: Parmalat Молоко 0,5%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Морковь Отварная , Огурцы Маринованные, Бондюэль Зелёный Горошек, Бабушкина Крынка Сметана 12%, Картофель Отварной, Вареное Яйцо. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Сметана 12%. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный Обогащенный Белком, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад. more...

2974 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...