Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 April 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 76.81g | Carb: 283.20g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Семга Слабосоленая, Магнит Банан, Виктория Грудка Куриная Отварная, Valio Profeel Протеиновый Пудинг Шоколад, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Calve Майонезный Соус Лёгкий, 3 Желания Кетчуп Классический, Груша, Яблоко Желтое, Бабушкина Крынка Сметана 12%. Lunch: Сыр Сулугуни, Самокат Лобиани по-Грузински с Фасолью , Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Гречка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Золотой Колобок Грузинская Шоти, Milka Choco Wafer. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|