Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
142.9 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 84.95g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Яблоко Зеленое, Киви, Банан, Пятерочка Авокадо, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Каравай Батончик Эстонский, Цикорий с Молоком. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Absolute Nature Гала-Галета с Овсяными Хлопьями и Клюквой, Банан, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная. more...
|
|
2187 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 13 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 33 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|