Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2023:
|
1433 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 109.48g | Carb: 165.64g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Киви, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд 45%, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Вареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Каравай Батончик Эстонский, Банан, Пятерочка Авокадо. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Главсуп Бульон Куриный. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Крыжовник, Черная Смородина, Красная Цена Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ekoniva Кефир 1%. more...
|
|
2052 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 28 minutes, Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|