Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
149.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 February 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 74.36g | Prot: 85.21g | Carb: 201.39g.
Breakfast: Банан, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Пятерочка Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном. Lunch: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Свинина Запеченая, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Моя Цена Салат из Морской Капусты, Картофель Отварной, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Красное Яблоко. more...
|
|
1787 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|