Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
175.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
742 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 43.22g | Carb: 96.57g.
Breakfast: Голубика, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог 5%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр Сливочный, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Куриные Котлеты с Кабачком, Deroni Соус Барбекю Классический, Лукашинские Огурец Детям, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|