Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
157.2 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1717 kcal
|
Fat: 46.79g | Prot: 73.73g | Carb: 250.01g.
Breakfast: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Банан, Кофе с Молоком, Пятерочка Авокадо, Главпродукт Риет из Утки, Pretto Рикотта Итальянский Сыр. Lunch: Клюквенный Сок, Мираторг Тушеное Мясо, Вермишель. Dinner: Мурман Фиш Котлеты Мурманские, Рыба Хит Камбала Вяленая, Светлое Пиво, Гречка Отварная. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|