Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2022:
|
2176 kcal
|
Fat: 87.67g | Prot: 131.91g | Carb: 218.16g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Домик в деревне Молоко 2,5%, Valio Молоко 0,05%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Фундук Фундук. Lunch: Рис Отварной, Куриное Филе на Гриле, Картофель Фри, Лента Пицца с Курицей, Спагетти с Томатным Соусом и Курицой или Индейкой, SPAR Шаурма с Курицей . Dinner: Ласковое Лето Сметана 12%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Говядина Постная, Яблоко Желтое, Balkhoorma Хурма Сушеная. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|