Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2022
|
120.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2022:
|
2096 kcal
|
Fat: 83.22g | Prot: 118.80g | Carb: 227.34g.
Breakfast: Нектарин, Орехи Кешью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Манго, Васильково Поле Творог Обезжиренный 1,8%, Изюм в Шоколаде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: Победа Трюфель Classic, Огурец (с Кожурой), Быстроном Перец Фаршированный. Dinner: Мандарины, Сиртаки Фета, Перекресток Яблоко Гала, Ашан Сырники Творожные Изюм, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Ашан Корнишоны Маринованные, Капуста Белокочанная, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Ашан Оливье, Окей Эклер, Эко Хлеб Ромовая Баба, Ёбидоёби Унаги Хосомаки, Магнит Сельдь под Шубой. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Орехи Кешью, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|