Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2022
|
117.9 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 October 2022:
|
1904 kcal
|
Fat: 33.45g | Prot: 154.42g | Carb: 240.00g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Optimum Nutrition Whey Protein Milk Chocolate, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Polar Минтай Филе Порционное, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Lunch: Орехи Кешью, Изюм, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Power Pro Протеиновый Батончик Zero Femine, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, FitnesShock Double Protein Bar Chocolate Caramel , Простоквашино Творог 2%. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Манго, Дыня, Красное Яблоко, Сиртаки Фета, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Малина-Лайм. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|