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어제 라떼 먹고 설사
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119.3 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2022:
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1412 kcal
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Fat: 50.51g | Prot: 67.27g | Carb: 177.70g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 땅콩 버터, 오뚜기 딸기쨈, 서울우유 우유, 삶은 계란흰자, 시루떡, 송편, 사과, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 현미죽, 한살림 잡곡식빵, 동원 그린덴마크 아몬드. Lunch: 찐 또는 삶은 새우, 부추, 계란후라이, Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate, 복숭아. Dinner: 필라델피아 크림치즈 (20g), 식빵, 대학두유 약콩두유, 동원 백합 미역국. Snacks/Other: Nature Valley Peanut Butter Dark Chocolate. more...
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losing 1.0 lb a week
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