Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2022
|
116.2 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 September 2022:
|
1345 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 101.45g | Carb: 126.23g.
Breakfast: Кулинариум Курица в Кисло-Сладком Соусе, Огурец (с Кожурой), Американо, Банан. Lunch: Самокат Батончик Карамельный, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Яичный Желток, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Dinner: Нектарин, Сухой Жареный Соленый Арахис, ВкусВилл Фисташки Сырые, Fish House Консервы Горбуша, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Свекла с Чесноком и Майонезом, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Freshsecret Салат "Деревенский", Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|