kira_nota's Journal, 09 September 2022

Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
117.5 lb Lost so far: 11.5 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
1665 kcal Fat: 50.59g | Prot: 117.45g | Carb: 204.32g.   Breakfast: QNT Metapure Zero Carb, Магнит Банан, Ашан Салат Капуста с Огурцом, El Almendro Туррон, Яичный Белок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой), Ашан Плов Овощной. Lunch: Нектарин, Smartbar Protein Bar Banana. Dinner: Лунское Море Риет Творожный Лососевый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Нектарин, Клубника, Ашан Киви, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Плов Овощной, Сдобное Изобилие Ватрушка с Творожной Начинкой , Сливы, Овощное Рагу с Курицей, FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn. more...
gaining 2.6 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



kira_nota's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.