Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
117.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2022:
|
1665 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 117.45g | Carb: 204.32g.
Breakfast: QNT Metapure Zero Carb, Магнит Банан, Ашан Салат Капуста с Огурцом, El Almendro Туррон, Яичный Белок, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Мистраль Гречка Отварная без Масла, Огурец (с Кожурой), Ашан Плов Овощной. Lunch: Нектарин, Smartbar Protein Bar Banana. Dinner: Лунское Море Риет Творожный Лососевый, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%, Нектарин, Клубника, Ашан Киви, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Ашан Плов Овощной, Сдобное Изобилие Ватрушка с Творожной Начинкой , Сливы, Овощное Рагу с Курицей, FitnesShock Crispy Protein Cookie Lemon & Corn. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|