Mateus Schulle's Journal, 01 September 2022

Bom dia
Mais uma meta alcançada!

Comecei com 115Kg
114 ✅
113 ✅
112 ✅
111 ✅
110 ✅
109 ✅
108 ✅
107 ❌
106 ❌
105 ❌
104 ❌
103 ❌
102 ❌
101 ❌
100 ❌
99 ❌
98 ❌
97 ❌
96 ❌
95 ❌

239.4 lb Lost so far: 21.8 lb.    Still to go: 30.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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918 kcal

Fat: 13.51g | Prot: 60.68g | Carb: 138.36g.   Breakfast: Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Framboesa, Panco Pão Integral. Lunch: Tirol Leite Desnatado, Café, Milho, Carne Moída, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Tirol Leite Desnatado, Café, Ritter Geléia de Uva, Wickbold Pão Integral. Snacks/Other: Tirol Leite Desnatado, Café, Pullman Pão de Forma, Ritter Geléia de Uva. more...