scarlet_paula's Journal, 30 August 2022

Após a pandemia, e uma depressão gerada pelo confinamento e o medo do vírus, engordei quase 25kg.
Voltando à low carb agora com 83,5kg a primeira meta é de chegar aos 70kg.

176.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 53.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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175 kcal

Fat: 8.22g | Prot: 20.03g | Carb: 5.88g.   Lunch: Tomates, Alface de Folha Verde, Giroil Farinha de Amêndoas , Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). more...

2066 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...