Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2022
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122.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2022:
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1561 kcal
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Fat: 81.25g | Prot: 79.69g | Carb: 134.88g.
Breakfast: 삶은 계란, 상추, 두부, 방울 토마토, 무화과, 서울우유 서울우유, Quaker Oatmeal. Lunch: 올리브기름, 하루견과 하루견과 블루베리, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 상추, 아보카도, 고등어구이. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 콩물, 찐고구마, 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. more...
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gaining 0.8 lb a week
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