Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
110.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2022:
|
1300 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 113.47g | Carb: 97.11g.
Breakfast: Джаз Арахис Жареный Соленый, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Мария Печенье, Простой Йогурт (Обезжиренный), Перекресток Персик, Говяжий Стейк (Только Постный), Ашан Корнишоны Маринованные, Малина, Магнит Помидоры Черри, Ашан Творог 5%. Lunch: Планета Витаминов Черешня, Alpro Банановое Молоко, Etlon Эспрессо, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. Dinner: Ашан Огурцы Маринованные, Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Фисташки Сырые, Джаз Арахис Жареный Соленый, Черешня, Персики, Простоквашино Молоко 1,5%, Малина, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Кета Натуральное Копчение на Буковой Щепе, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Творожная запеканка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Сиртаки Фета, Авокадо Авокадо Хасс, Черешня. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|