|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
152.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2022:
|
1552 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 63.33g | Carb: 181.28g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. Dinner: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. Snacks/Other: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
|
1727 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 21 minutes, Sitting - 31 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 13 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|