Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
114.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
|
1309 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 105.27g | Carb: 93.38g.
Breakfast: Ашан Шоколад Темный с Цукатами Апельсина, Бахетле Сибас на Пару, Брокколи на Пару, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Моремания Поке с Лососем. Lunch: QNT Metapure Mass, Вареное Яйцо. Dinner: Черешня, ВкусВилл Фисташки Сырые, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Valio Йогурт с Клубникой 2,6%, Свекла с Чесноком и Майонезом, Савушкин Продукт Творог 1%, Клубника, Братья Караваевы Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Фундук Фундук, Правда Кофе Капучино, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kira_nota's weight history
|