|
🌊🌊🌊
Сегодня сходила поплавать, сделала на 29 минут простую практику йоги, сходила в сауну, и наконец-то взвесилась, самое радостное для меня то, что цифра меня не расстроила, не напугала, мне комфортно в моём весе сейчас, у меня хорошая, красивая фигура, сильное тело, меня почти всё устраивает, то есть я вообще не переживаю что сейчас вешу больше на 2-3 килограмма чем летом. Чувствую что мои здоровые пищевые привычки возвращаются, вечером ем овощи и салаты, не переедаю, ем по голоду, нет каких-то дней когда хочется чем-то объесться. Чувствую что нагрузок мне сейчас вполне достаточно. В общем я на верном пути и думаю что к лету вернусь в свои привычные 63-65 кг.
|
148.8 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.1 lb a week
|