Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2022
|
143.1 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2022:
|
1449 kcal
|
Fat: 89.66g | Prot: 80.14g | Carb: 97.38g.
Breakfast: Сладкое Подворье Жемчужина Казани Конфета Глазированная, Фамильные Колбасы Ветчина с Индейкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Велком Бекон Сырокопчёный, Яйцо. Lunch: Сладкое Подворье Жемчужина Казани Конфета Глазированная, Болгарский Перец, Макфа Гречка Экстра, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе. Dinner: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Bonduelle Маслины без Косточки. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
belksu's weight history
|