Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1425 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 52.47g | Carb: 194.75g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Апельсин, Бутерброд с Маслом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хороший Сезон Черри Маринованные , Салат Айсберг, Олейна Подсолнечное Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рис Отварной. Dinner: Белоручка Огурцы Солёные , Хлебница Вак Бэлиш, Сметана 20%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Вишней, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Phaqel Z's weight history
|