Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
120.6 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 56.20g | Carb: 221.82g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Молоке, Алтайская Буренка Сметана 15%. Lunch: Лента Яблоки Айдаред, Финик, Сладонеж Печенье К Кофе, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Тёма Цыплёнок , Гречка Отварная, Рускон Тефтели из Говядины . Dinner: Финик, Сады Придонья Пюре Тыква, Яйцо (Целое), Тёма Цыплёнок . Snacks/Other: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Магнит Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadya_Tomazova's weight history
|