|
Возращение к истокам, надеюсь за декабрь дойти до 52🤤🤤🤤
|
120.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1598 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 74.41g | Carb: 244.64g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Хурма, Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lunch: Простой Выбор Галеты Армейские, Финик, Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Наш Лидер Хлебцы Ржаные, Тёма Цыплёнок , Гречка Отварная, Призма Гуляш из Говядины. Dinner: Финик, Алтайская Буренка Сметана 15%, Село Родное Творог Обезжиренный 0%, My Box Ролл Чиз Лосось , Yami Yami Маки с Авокадо и Огурцом, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 3.9 lb a week
|