Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
|
129.6 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2021:
|
1204 kcal
|
Fat: 42.24g | Prot: 37.13g | Carb: 184.95g.
Breakfast: Полет Печенье Овсяное со Злаками, Pretto Сыр Рикотта, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Магнит Авокадо. Lunch: Вареное Яйцо, Дихлеб Хлеб Белый, Индилайт Бекон из Индейки. Dinner: Полет Печенье Овсяное со Злаками, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Банан, Красное Яблоко, Полет Печенье Овсяное со Злаками. more...
|
|
1516 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|