Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2021:
|
1470 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 158.70g | Carb: 100.94g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом), Свинина Тушеная, Щука Жареная, Перловка Отварная, Картофельное Пюре. Lunch: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Afternoon Tea: Яблоко, Магнит Сыр Адыгейский . Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|