Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2021
|
183.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 November 2021:
|
2496 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 205.91g | Carb: 184.88g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Яйцо. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Ашан Бедро Индейки Гриль , Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Teos Йогурт Греческий 2%, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Чеснок. Afternoon Tea: Ашан Котлеты из Птицы, Ашан Котлеты из Индейки, Курица Терияки с Рисом по-Сингапурски, Макароны Отварные, Ашан Паста Болоньезе. Dinner: Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта, Клубника (Несладкая, Замороженная). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|