Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
149.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2021:
|
1473 kcal
|
Fat: 58.00g | Prot: 95.70g | Carb: 142.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Sveza Сыр Белый для Салата, Край Каравай Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком, Быстров Каша 5 Злаков Изюм и Орехи. Lunch: Индилайт Котлеты Нежные, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Когда Я Вырасту Чай, Vici Мидии в Рассоле, Musler Батончик Мюсли Яблоко, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Global Village Лук Зелёный, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кефир 1%. more...
|
|
2111 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
murzik221's weight history
|