Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
179.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 102.99g | Prot: 104.29g | Carb: 121.34g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая , Каждый День Семга Слабосоленая, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Приготовленный Яичный Белок, Яичный Желток. Second Breakfast: Макароны Отварные, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Сгущенка, Кайнак Булочка Симит с Кунжутом, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Кутабы с Мясом, Бахетле Кутабы с Зеленью. Dinner: Prime Окрошка на Кефире. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|