Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 June 2021:
|
1745 kcal
|
Fat: 81.92g | Prot: 121.09g | Carb: 157.97g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Веселый Молочник Сметана 15%, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Вареное Яйцо, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский. Lunch: Макароны Отварные, Виктория Лапша с Овощами в Устричном Соусе, Печень Жареная с Луком. Afternoon Tea: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dinner: Виктория Литовский Холодный Борщ, Zott Liegeois Десерт Ванильный , Шоколадница Панини с Курицей. Supper: Курица Вареная. Snacks/Other: Нектарины. more...
|
losing 40.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|