Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 June 2021:
|
2424 kcal
|
Fat: 113.87g | Prot: 193.01g | Carb: 175.24g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Печень Жареная с Луком, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Teos Йогурт Греческий 2%. Second Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Веселый Молочник Сметана 15%, Виктория Лапша с Овощами в Устричном Соусе, Печень Жареная с Луком, Виктория Блинчики с Яблоками, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Dinner: Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%, Сыр Рикотта. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|