Futurest's Journal, 19 June 2021

180.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1784 kcal

Fat: 58.85g | Prot: 165.46g | Carb: 151.60g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хрустим Сухарики Сметана, Parmalat Молоко 0,5%, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вешенки. Afternoon Tea: Кетчуп Томатный , Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий 9%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Еда без Труда Котлета Куриная под Соусом с Рисом и Овощами, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Supper: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Other: Творог Мягкий 0,1%, Киви, Сыр Рикотта. more...

3548 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...