Futurest's Journal, 18 June 2021

183.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1988 kcal

Fat: 68.77g | Prot: 183.99g | Carb: 159.61g.   Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Second Breakfast: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Авокадо, Отруби Овсяные Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий, Кетчуп Томатный . Afternoon Tea: Натур Буфет Макароны по-Флотски, Плов с Курицей, Лента Картофель Айдахо. Dinner: Сыр Лёгкий 9%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Supper: Творог Мягкий 0,1%, Сыр Рикотта, Яблоко. more...

3206 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...