|
Последний месяц в стрессе от перемен, практикую йогу реже чем обычно, ем больше и иногда не по голоду, порции стали больше, овощей меньше. Стараюсь себя поддерживать, хожу в бассейн и сауну, делаю нидру по вечерам, стараюсь высыпаться и давать себе отдых, не ругаю себя за переедание, ем столько сколько хочется, и то что хочется, мне хватает внешнего напряжения, не хочу еще себя загонять в рамки, и добавлять стресса, понимаю что это временно и скоро жизнь наладится
|
138.2 lb
Lost so far: 42.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.5 lb a week
|