Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
177.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1838 kcal
|
Fat: 83.63g | Prot: 134.22g | Carb: 142.35g.
Breakfast: Соло Сырок Глазированный с Кокосом, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Second Breakfast: Котлеты из Куриной Грудки, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Lunch: Жареный Картофель, Гречка Отварная, Хорошая Кухня Котлеты Щучьи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|