Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
175.3 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 232.89g | Carb: 115.91g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Легкий 30%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки. Second Breakfast: Перекресток Грудка Куриная Гриль, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Грудка Куриная Гриль, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной. Afternoon Tea: Минтай Жареный, Яичница (с Целым Яйцом), Капуста, Сиртаки, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Легкий 30%, Карпаччо из Мяса Птицы. Supper: Простоквашино Творожок 0%, Творог Мягкий Нежный 0%, Черная Смородина Замороженная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|