Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
173.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
|
2205 kcal
|
Fat: 82.35g | Prot: 214.18g | Carb: 153.94g.
Breakfast: Виктория Грудка Куриная Отварная, Teos Йогурт Греческий 2%, Солонина Грудинки Говядины (Вяленая), Борщ Вегетарианский. Second Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Лаваш Армянский, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Afternoon Tea: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 0,5%, Молоко 0,05%, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий , Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Сыр Мягкий Рикотта, Черная Смородина Замороженная, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Тыквенные Семечки, Семечки Подсолнечника Очищенные, Молоко 0,05%, Геркулес Хлопья Овсяные, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|