Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2020
|
175.0 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 November 2020:
|
2320 kcal
|
Fat: 100.28g | Prot: 227.25g | Carb: 135.50g.
Breakfast: Грудка Куриная Отварная. Second Breakfast: Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Lunch: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Лёгкий, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Dinner: Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения , Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Свинина Мраморная Сырокопченая, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Масло Сливочное 62%, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сыр Лёгкий . Supper: Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Малина. Snacks/Other: Фундук, Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко 0,05%, Семена Кунжута, Арахис Сырой Очищенный, Яичный Желток, Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Орехи Кешью. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|