Futurest's Journal, 02 November 2020

176.4 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2471 kcal

Fat: 94.74g | Prot: 264.54g | Carb: 144.04g.   Pre-Breakfast: Майонез Легкий, Кетчуп Томатный Хайнц, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Сыр Лёгкий 9%, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Breakfast: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Home Cheese Сыр Чеддер, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Куриная Печень, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Жаркое из Свинины (Постное). Afternoon Tea: Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%. Dinner: Сыркофф Сырок Картошка Творожный Глазированный, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Творог Мягкий Нежный 0%, Сырники ПП. Supper: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Snacks/Other: Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...

3124 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...