Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2020
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2020:
|
2092 kcal
|
Fat: 85.17g | Prot: 204.42g | Carb: 136.24g.
Breakfast: Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Second Breakfast: Опята, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Грудка Куриная Отварная, Чеснок. Lunch: Teos Йогурт Греческий 2%, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Afternoon Tea: Ашан Стейк Форели, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Supper: Лаваш Армянский, Деревенское Подворье Масло Сливочное 62%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Жареное Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Futurest's weight history
|